1.惊蛰到，阳光绕，晒晒慵懒，照照安康，改改脾气【qì】，动动肩膀，补补营养，扭【niǔ】扭花腰【yāo】，养【yǎng】养眼睛，转转手【shǒu】掌，总之【zhī】，惊蛰之时，让办公【gōng】室的你有点活【huó】力。
2.少油少盐免【miǎn】味精，饮食健【jiàn】康不能停；散【sàn】散【sàn】步来【lái】做做【zuò】操，爬爬山来养【yǎng】养脑，出身汗后病菌跑；无忧愁，无烦恼，金秋愿【yuàn】你乐【lè】逍遥【yáo】！祝笑口常开！
3.郎里格儿【ér】郎，郎里格儿郎，节后上班开始了，喝喝清【qīng】茶养养【yǎng】神【shén】，斗【dòu】志昂扬拼职场，努力工作把钱赚，劳逸【yì】结合事事顺，心情美美人气【qì】旺，精神百【bǎi】倍你最棒！长假【jiǎ】后归岗【gǎng】来鼓【gǔ】励：祝你【nǐ】节后健健康。
4.人【rén】这【zhè】一辈【bèi】子，怎么【me】都是过，与其【qí】皱眉【méi】头，不【bú】如【rú】偷着【zhe】乐。冬天别嫌冷，夏【xià】天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日【rì】找找乐，苦辣【là】酸甜都尝过，才算没白活！
5.风萧萧，层层【céng】寒，谦【qiān】谦问【wèn】候情意暖【nuǎn】；天苍苍，雨潺潺【chán】，拂去愁【chóu】云展笑【xiào】颜；歇歇脚，养养闲，从容不迫【pò】身【shēn】心安；立冬天，多御寒，愿你幸福每【měi】一天。立冬快乐！