1.脏腑【fǔ】胃肠【cháng】，常令宽舒。其气流行【háng】，其【qí】血畅通。各种器官，功能平衡【héng】。身健【jiàn】神【shén】安，百病不【bú】生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜【tián】肥腻，悦人口食。食之【zhī】过多，不利肠胃【wèi】，积累必塞，塞则生玻。
2.健康饮食习惯：多食清淡【dàn】，少食肥腻【nì】；多吃富含【hán】维生素的食物；饮食【shí】宜软、温、暖【nuǎn】；少吃坚【jiān】硬【yìng】、粗糙的食物【wù】。合【hé】理饮食，疾【jí】病【bìng】少一点，健康多一点。