助跑

1.他不慌不【bú】忙的走过来【lái】，踢踢【tī】腿，甩甩臂，弯弯【wān】腰。只见他眼睛注【zhù】视着【zhe】沙坑的位置【zhì】，片【piàn】刻然【rán】后摆起【qǐ】两【liǎng】臂大【dà】踏步助跑，越跑越快，当他跑到踏跳线上的时候，左脚猛的用力【lì】一蹬，身子像飞燕一【yī】样腾空而起，向前跃【yuè】去。

2.多数情况【kuàng】下，大天鹅从水面【miàn】上起飞，但【dàn】在坚【jiān】硬的地面上也能起【qǐ】飞，不过需要一小【xiǎo】段助【zhù】跑，还要不停地拍打巨大的翅膀获得【dé】抬升力【lì】。

3.他不慌不忙的走【zǒu】过来，踢【tī】踢【tī】腿，甩甩臂【bì】，弯弯腰。只【zhī】见他眼睛注视【shì】着沙坑【kēng】的位置【zhì】，片刻然后摆起两臂【bì】大踏步助跑，越跑【pǎo】越快，当【dāng】他跑到踏跳线上的时候，左脚猛的【de】用力【lì】一蹬，身子像飞燕【yàn】一样腾空【kōng】而起【qǐ】，向前跃去。

4.据张【zhāng】子宜介绍,无论是后【hòu】空翻还是侧空翻,都要求【qiú】双【shuāng】手不能着地,旱地拔【bá】葱式的平地跃起,翻跟【gēn】头【tóu】时不仅不能助跑,而且要在限定尺寸的一块【kuài】垫【diàn】子上完【wán】成【chéng】。

5.被万箭穿【chuān】心的孟【mèng】天翔【xiáng】依旧没有察觉【jiào】,一个矫健【jiàn】的助【zhù】跑动作将【jiāng】篮球扣入篮筐,将【jiāng】比分的差距定在一个【gè】令人无法企及的高度。

6.该名【míng】孙姓退役【yì】少校在“爱国西路”和延平南路的当局“国防部【bù】”围墙【qiáng】外,先助跑10米【mǐ】,接着一【yī】跃而上,跨过10米【mǐ】围墙进入【rù】该部门。

7.被万箭【jiàn】穿心【xīn】的【de】孟天翔依旧没有察觉,一个【gè】矫健的助【zhù】跑动【dòng】作将篮球扣入【rù】篮【lán】筐,将比分的【de】差距定在一个令人【rén】无法企及的高度。